前言

早洩,絕對是男人性福生活的頭號殺手,如果你想保持自己的“性福生活”,那麼,這些預防方法不容錯過。來看看預防早洩的七大妙招。




男人早洩咋辦 預防早洩的方法 按摩能預防早洩嗎


  如今,很多男性都會出現早洩情況,而且早洩已經走進了年輕男性的生活。對於早洩,治療起來卻也比較棘手,那男性朋友該怎麼辦呢,當然最好的方法當然是預防了。不治已病治未病,是對這種思想最好的詮釋

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。那麼,如何預防早洩呢?快來了解下吧。


  預防早洩七大妙招


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  1、消除心理因素


  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而

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沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。


  2、節房事,戒手淫


  長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。


  3、飲食調養


  可多吃壯陽食物,壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因

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為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力, 提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食

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物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都 有助於提高性功能。


  4、提高身體素質


  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且註意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。


  5、謹慎用藥


  對本病的防治

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,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。


  6、戒煙酒


  長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。


  7、按摩預防


  (1)經常按壓第4腰椎。



  (2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。


  (3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。


  這些都是既簡單又有效的天預防早洩的方法,還是那句話:不治已病治未病,這是最好的。


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