前言

現代生活,各種壓力時刻危害著男性的健康,壓力過大會引發性功能障礙,使男性出現陽痿、早洩等疾病。那麼,如何緩解工作壓力呢?




壓力過大對男人的傷害 壓力過大會引發早洩嗎 怎樣緩解工作壓力


  快節奏的生活,給人們帶來了很大的壓力,如果長期壓力過大得不到釋放,可能會引發早洩性功能障礙。繁忙的工作,讓男人精神異常的緊張,一點都不能鬆懈。那麼,為什麼壓力過大會引發性功能障礙呢?


  壓力過大會導致早洩


  男性健康是一個相當大的課題,社會傳統觀念歷來認為“男主外”,使男性背負上工作壓力和傢庭重擔兩座大山,在兩座大山重壓之下勢必會引發多種病癥。全身疾病常見於心腦血管疾病、腫瘤等,跟

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泌尿男科有關的是前列腺疾病(炎癥、肥大、癌癥)、男性性功能障礙、男性不育,在男科門診中這些病人屢見不鮮。而跟壓力相關性最大的是性功能障礙和男性不育。其中,性功能障礙更為高發,心理誘因所占比例最大,這種

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類型被稱為心源性勃起功能障礙。


  當男性朋友出現性欲突然下降、不思淫欲,或勃起不堅,或雖有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間這些

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癥狀時,要當心這些可能就是性功能障礙的表現。如果這些癥狀持續時間短,不一定要就醫,這是因

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為情緒欠佳、口舌之爭或工作不順心等所致,當關系緩和後癥狀就會消失。反之,長期壓力或精神負擔引起的陽痿、早洩等性功能障礙,若勃起功能較差超過六個月就可以診斷勃起功能障礙,必須到醫院就診;性生活不和諧嚴重影響夫

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妻關系者也需就診。


  如何緩解男性工作壓力?


  打盹:學會在傢中、辦公室,甚至汽車上,一切場合都可借機打盹,隻需10分鐘,就會使你精神振奮。



  想像:借由想像你所喜愛的地方,如大海、高山等,放鬆大腦;把思緒集中在想像物的“看、聞、聽”上,並漸漸入境,由此達到精神

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放鬆的目的。


  按摩:緊閉雙眼,用手指尖用力按摩前額和後脖頸處,有規則地向同一方向旋轉;不要漫無目的地揉搓。


  呼吸:快速進行淺呼吸,為了更加放鬆,慢慢吸氣、屏住氣,然後呼氣,每一個階段各持續八拍。


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