前言

早洩是許

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多成年男性常見疾病,有些是性行為不當造成的。那麼,如何通過性行為訓練緩解早洩癥狀呢?




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  早洩成為男人的最大難言之隱,男性如果出現了早洩怎麼辦?這是壓在很多早洩患者心頭的一座山。專傢提醒患者的是,出現早洩千萬不要給自己太大的壓力,壓力越大對治療越不利。那麼,行為性早洩怎麼辦?


  行為療法治療早洩


  1、間斷式性交法


  在性活動

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中,男性當有射精預感時,立即停止陰莖的提插,把陰

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莖留在陰道內,女性在性興奮時陰道擴張,陰莖頭沒有接觸陰

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道壁,可以降低龜頭的刺激而降低性興奮,等到射精預感完全消失,再行性交活動。如此反復間斷式性交,可以防止早洩。


  2、下拉陰囊和睪丸法


  在性交活動中,男性在射精預感到來時,可見陰囊收縮。此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉,這樣可降低男性性興奮,以延緩射精的時間,達到防治早洩的效果。


  3、捏擠法


  此法為非藥物性療法中治療早洩的最

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佳方法,它可以提高男性的射精刺激閾值,緩解射精的緊迫感,增強性的興奮性,改善射精的反射狀態,重建或恢復正常的射精時間。捏擠法男女雙方都可進行,但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠,不進行性交,捏擠的方法是:女方用拇指放在陰莖系帶部位,示指和中指(腹部)放在陰莖冠狀溝緣的上下方,輕輕捏擠4s然後突然放鬆,如此行4~5次。切忌用指甲捏挾或搔劃陰莖。

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然後進行性交,陰莖插入陰道後暫不提插,靜置不動,男女雙方都將註意力引到身體其他部位的情感,稍後拔出陰莖,再行捏擠4~5次,後再插入陰道,開始緩慢提插,待至快射精時,再次拔出陰莖進行捏擠,後再插入陰道靜置4~5min,提插速度可加快直至射精。經過半月及1個月的捏擠後,多數排精時間可以推遲,這樣可以捏擠陰莖根部,效果也佳,而減少陰莖拔出的麻煩。捏擠法一般需進行3~6個月才能鞏固療效。


  4、避孕套性交法


  男性戴用避孕套進行性交,可以減輕陰莖的摩擦,從而降低男性性興奮的敏感性,延長性交時間,避免早洩。



  早洩患者怎麼護理?


  提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且註意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。


  多吃壯陽食物壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等都有助於提高性功能。


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