前言

早洩是男科常見的疾病,導致男人早洩的原因有很多,早洩的程度也分輕度、中度和重度三種,那麼輕度早洩如何治療?



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  輕度早洩如果不及時進行治療,就會轉變為中度早洩、重度早洩,因此出現早洩的情況後要引起重視來,要把握住早期的好時機,如果錯過了時機,輕微的早洩可能造成嚴重的後果,治療上也會更加麻煩。那麼,輕度早洩如何自我治療?


  1、飲食治療。


  患者可以多吃一些壯陽固精的食物,因為這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數的海產品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。


  2、運動治療。


  參加體育鍛煉、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早洩的康復上有很好的效果,所以它也是早洩的治療方法之一。具

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體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,遊泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是不錯的選擇。運動可以陶冶人的情操,放鬆心情,同時還

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能加強人體對食物中營養成分的吸收,增強人體免疫力。


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 3、按摩治療。



  比如可以用手指捏握陰莖,因為陰莖部位有性

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和血管,對這這些部位進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。


  4、心理治療。


  早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導致早洩,所以早洩的調理首先要有一個平穩

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的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,這都是早洩的治療方法。


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