前言

男人性愛生活中出現早洩很尷尬,也很影響性生活質量,那麼男人出現早洩的原因是什麼呢?男人如何提高性能力呢?




  早洩指陰莖插入陰道前發生射精,或者插入陰道後保持持續勃起的時間太短,就射精了。早洩是最常見的射精功能障礙,發病率占成年男性的1/3。對於早洩的定義,目前尚存爭議。但可以肯定的是,偶爾出現射精過快現象,不能算是早洩,但有些男士過於緊張,過分強調對女性性滿足的責任,這種心態反而導致早洩問題。



男人早洩的原因 吃什麼提高性能力 提高性能力的飲食方法




  以分為輕度早洩、中度早洩和重度早洩。出現早洩怎麼辦?專傢表示,早洩的程度不同,原因各異,要先找到原因對因解決。


  早洩的原因有以下5個:


  包皮過長


  包皮過長

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是早洩的原因之一,包皮過長會使得陰莖頭幾乎難以和外界接觸,所以對性刺激非常敏感,在性接觸時易導致早洩。對於包皮過長引起的早洩,建議患者到醫院進行包皮環切手術,及早讓陰莖頭接觸外界刺激,以提高對性刺激的耐受力就能解決早洩問題。


  

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頻繁手淫


  手淫時,貪圖射精的快感,時間很短就射精,長期下來,性反射時間縮短,造成勃起和射精的距離時間縮短。此外,習慣了自慰時較弱刺激射精後,就無法耐受真實性愛所經歷的較強性刺激,從而容易“一觸即發”,也是比較常見的早洩的原因之一。所以,手淫不宜過度,一本一周兩次為宜。


  年齡增加


  隨著年齡的增

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長,男士陰莖的敏感性不再強烈,性功能也會隨之下降,較難控制射精的速度。這些早洩的患者可以通過藥物治療,需要提醒的是,有些藥物有其服用禁忌,建議在醫生的指導下服藥。



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  性生活技巧


  一些夫妻在性配合技巧方面出現問題,不能有效控制性愛

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節奏,導致早洩。這種早洩的原因其實可以避免,建議性生活時不要在一開始就直奔主題,宜在性愛前多一點前戲,如親吻、撫摸,等雙方都做好“熱身”了,才能達到理想的效果。


  提高性能力的飲食方法


  午餐時:吃點海產品


  當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。


  吃海藻


  海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點,不會給吸收造成很大負擔。為此,午餐時,不妨喝一小碗海帶湯。


  吃海魚


  海魚中含有豐富的核酸,它為精子的產生提供強大支持,被稱為最天然

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的“助性劑”。每天中午吃

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一碟小海魚,就能保證體內核酸的水平,讓精子愈發活躍起來。



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  性愛後:喝營養飲料


  男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質,所以,快給身體補充精力吧。


  喝純果汁



  果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,容易被人體吸收。而且,性愛時大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補充。


  喝牛奶


  牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質,並且為接下來的睡眠做足準備。不過,最好選擇低脂牛奶,這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。了。(參考網站:傢庭醫生在線)


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