前言

男人腎虛就容易出現陽痿早洩,那麼男人腎虛早洩該怎麼辦?有哪些按摩方法可以緩解男人腎虛呢?小編來教大傢幾招按摩的方法吧。




  中醫上,有腎虛腎虧的說法,主要表現癥狀是經常頭暈乏力,腰膝酸軟,男女都可發病,而男性常常因腎虛而導致陽痿早洩性功能障礙,給本人及傢庭帶來不和諧因素。因此

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,患了腎虛要盡早治療,否則會影響人的正常身體機能。



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  腎虛治療方法一、刺激腳心:


  中醫認為,腳心的湧

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泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目、清喉定心、促進睡眠、增進食欲。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有

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一定的療效。方法是:兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,每日早晚各1次,每次搓 300回。


  腎虛治療方法二、自我按摩

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腰部:


  兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一次,每次約200回。此運動可以健運命門,補腎納氣。



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  腎虛治療方法三、

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強腎操:


  (1)兩足平行,足距同肩寬,目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起。連續呼吸9次不落地。(2)再呼氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下

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垂,逐漸握緊。(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼凈。以上程序可連續做多次。


  腎虛治療方法四、縮肛功:



  平臥或直立,全身放鬆,自然呼吸。呼氣時,做排便時的縮肛動作,吸氣時放鬆,反復行30次左右。早晚均可進行。本功可提高盆腔周圍的血液循環,促進性器官的康復,對防治腎氣不足引起的陽痿早洩、女性性欲低下有較好的功效



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  腎虛治療方法五、太極拳:


  太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動,適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎位於腰部,經常活動腰部,可使腰部氣血得以循環暢通,使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無力,而通過太極拳的練習,可以使之得到改善,從而起到“補腎”的作用。此外,太極拳主張以氣引力,實為氣功之一種,可以平定內心的雜念,摒除私欲,從而起到保護腎精的目的。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。


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