前言

早洩疾病在男性朋友們的身上是極為多見的,這種疾病的危害非常大,所以男性朋友們應該重視起來。那麼你知道預防早洩的方法有哪些嗎?




  早洩往往是由於精神心理因素造成的,而心病,自然需要心藥醫。根據早些產生的眾多心理因素采取相應的措施,就可以讓男性更加有“耐力”、信心,性生活更加美滿和諧。對於少數可能誘發早洩的疾病和藥物,還是應該針對原發性疾病進行積極治療,並盡可能回避或減少這類藥物的攝入,這才是預防早洩的根本措施。此外,如果能對日常生活中的諸多細節給予必要的重視,也可以減少早洩的發生。主要包括如下:


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  預防早洩的方法


  1、盡量避免沉湎於聲色之中

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,避免過度手淫和過多接觸性刺激,養成良好的生活習慣,性生活最好是規律些。


  

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2、調節心理精神狀況,平時註意興趣的培養,註意勞逸結合,積極進行運動鍛煉


  3、對於偶爾的早洩,不要大驚小怪,給自己增加負擔。有這樣的情況,夫妻應該坦然面對,配合調適與治療。


  4、掌握有關的性知識,性技巧和男女間的性生理差異,可以增進

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夫妻彼此間的感情,消除不必要的誤會。


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  引起早洩的原因有哪些啊?


  1、包皮過長


  由於平常龜頭粘膜隱藏於包皮下,龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少,使得龜頭粘膜的神經感覺過於敏感。


  2、手淫過頻


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  手淫是成熟男子的一種正常自慰行為,手淫本身對人體沒有傷害,隻是過頻、過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。


  3、有些器質性病變,易引起早洩


  如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早洩,或陰莖系帶感應性增高,在性交時過份牽引亦引起早洩,宜作手術。


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  早洩的生活護理


  1、要禁止辛辣刺激食物,戒煙、戒酒


  早洩作為一種常見多發的男科疾

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病,在飲食習慣方面是需要格外註意的,在護理該病患者使,還可以讓患者多吃寫有補腎益氣的食物,還可以多吃些海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食物,要戒煙

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戒酒,養成良好的生活習慣和飲食習慣。


  2、應該積極參預體育磨練



  想要徹底擺脫早洩的困擾,必要的體育鍛煉是不可少的,患者還需要經常的參加一些有益身心健康的文體活動,像聽音樂,健身房健身等等,要註意調理情操、增強體質等。


  3、要有平穩的情緒


  早洩疾病的護理在很大一部分上是需要心靈護理的,這就要求患者要保持平穩的情緒,早洩的發病與精力、情緒、心理等都有很大的關系,比如過度激動、憂鬱、焦慮等,這些都有可能導致早洩。所以患者要保持平穩的情緒,不要過度緊張或者激動。(參考網站:新浪網)


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